夏断食+护肤3年，状态已达nextlevel

总有姐妹问我为啥这么瘦，是不是天天健身~ 然而并没有，对于我们能躺不坐，能坐不站的人，健身这玩应儿，不存在的~ 但倒是可以给大家分享一下夏断食+美白护肤！这个cp还是从同事那里学来的，变化真不是一星半点！ 【关于夏断食】 ①不喝0卡糖代糖饮料，多喝水，我基本上一天喝2000ml水，适当喝1-2杯黑☕ ②复食要做好，头一天流食为主，不要饥一顿饱一顿，最近正在尝试碳循环（就是纯吃馒头，哭死） 【关于保养】 从大学开始我就一直在尝试各种方法，没什么高大上的，就是简单的事情重复做 ①清洁 这个真的非常非常非常重要，每天晚上都是要先用卸妆油，再用洗面乳，卸妆是万年如一的植村秀琥珀油，温和无刺激，卸完脸上嫩嫩的，还在1号会员店入手了他们家50ml的，出门带着很方便~ ②防晒 老生常谈的防晒，365天都要做好，不仅为了防晒黑也为了防S老。我平时出门兰蔻防晒霜是一直装在包里，3-4小时补涂一次。物理防晒也要做，防晒衣帽、防晒伞等等 ③护肤 丢掉繁重的护肤品，只选择适合自己的，3开头的年纪要精准高效护肤，不用频繁更换 【春夏护肤流程】：水、精华液、眼霜、面霜ㅤ 护肤流程其实也没敢大补，一直都在用雅诗兰黛智妍面霜和小棕瓶~这个面霜真的很难让人不爱！既不厚重，也不油腻~日常用的时候可以搭配提拉按摩，脸肉眼可见紧致了很多！雅诗兰黛小棕瓶也安利过好几次啦！每次一滴管、脸蛋又润又饱满~ TIPS：之前有很多姐妹私信我说化妆品网购风险高，问都在哪里买，前几年频繁出国出差旅行的时候，基本都是在当地购买，这两年没咋出去过，在京东1号会员店会买很多，发现现在国内买货价优势真的不要太明显，开通了1号店会员~75ml的智妍面霜会员价才479r，面霜自由的感觉真好~价格美丽的同时，还能即时享受，隔天就可以送达，宝们可以在京东so~囤货清单~看看呦，现在开卡他们家还有购物金可以领~ 好啦，今天就酱紫啦，其实变美的方法都很简单，坚持下来就会有收获！