坚持打卡一周！终于破平台啦家人们！谁懂啊？😭 多亏我的好闺闺给我安利的这个蛋白棒！ 平时就很爱囤一些小零食！但又怕吃多了长胖！ 但这个一根才90多大卡！完全没有负担啊！！ 我这一周： 早餐：蛋白棒+牛奶/拿铁 午餐：正常吃到八分饱 晚餐：蛋白棒+酸奶 偶尔下午茶会加餐一根，这样一天热量摄入基本控制在600大卡左右～ 营养健康饱腹感也hin强！坚持一周，平台期尊的松动了！！ 我囤了五种口味：🥭芒芒豆乳/🌰榛子黑巧/🍑白桃乌龙/🍌香蕉牛乳/🍓桃喜莓莓 每一种都是多重口味➕口感！吃起来就像是小糕点一样！软软糯糯的！ 甜度整体都不高！一点都不会腻！很容易坚持！ 打工人或者卡平台的姐妹真的可以囤上点！