不知道从什么时候开始 我发现睡个好觉太难了…… 翻来覆去怎么都睡不着 再看一下时间：好的 凌晨三点！ 怎么想睡个好觉那么难！！！ 睡不好气色也会差 女人还是得睡好才会有好状态 . 2款我的小食饮分享 1⃣️莲子百合桂圆汤 需要：桂圆6颗➕百合10克 莲子15克➕枸杞3克（喜欢甜口吃可以加点黄冰糖） 做法：除枸杞外，其他食材煮熟 煮熟加枸杞闷5分钟就可以吃了 一开始我是连着喝了三天 后面就是一个星期炖两次喝 吃完晚饭后当饭后甜点吃 . 2⃣️玉灵膏蜂蜜水 玉灵膏是流传150年中医食疗古方 配料是只有西洋参和龙眼肉的 直接泡水或者干吃都可以 干吃的话味道软糯带一丝甘甜 泡水的话我一般是会再加上一勺蜂蜜 这个很简单，姐妹们可以试试哦