坚持每周一次操场跑圈训练，全马破4

[萌萌哒R]今年报了嗨跑团的跑步训练营，原本是想和大家一起跑跑、聚聚，但是团里的氛围燃起我的目标🎯每次操场跑汗如雨下，去之前又激动、又紧张，跑的时候专注的样子，让自己都吃惊，跑完一组800间歇觉得下一组跑不动了，可两分钟后，又坚定的上了跑道，这个夏天💦用脚步书写的夏日激情篇章❤️‍🔥🏃🏻‍♀️不进步天理难容[偷笑R] 🥥夏天出汗太多了，平时长距离跑步、或者操场训练一定会带上两瓶椰子水—可可优 COCOROYAL来补充水分，配料表里只有椰子水，天然好喝0添加，身体0负担，清甜可口，椰香味浓，是我在泰国喝到同款椰子水味道一样，原装进口！ [拔草R]喝椰子水的好处： -补充分水，富含各种氨基酸、维生素及矿物质，是一种天然的无公害饮品 ，大量出汗后，补充因出汗而流失的部分电解质 -椰子水的形态接近水，又含有大量的微量元素，对孕妈妈来说也是天然饮品 [同款R]对比几个产椰子地区：菲律宾椰子水偏涩、海南椰子水偏淡，泰国椰子水口感最佳，可可优 COCOROYAL是我最好的选择，口感纯净，带着自然甘甜，是大自然赋予的珍贵礼物！