#经常熬夜的人身体会发臭# 熬夜不仅会变丑，还会变臭？在夜幕的掩护下，熬夜成了许多人的常态，但这个习惯却在悄悄地改变着我们的身体，甚至让我们散发出一种被称为“疲劳臭”的异味。
这不仅仅是因为熬夜时大脑的应激反应促使皮脂腺加班加点，分泌出过多的油脂，这些油脂在皮肤上堆积，经过一夜的发酵，便酝酿出了一股不受欢迎的气味。同时，熬夜还影响了肝脏的夜间排毒工作，使得本应被分解的毒素在体内游荡，最终可能随着汗液排出，带来刺鼻的臭味。也就是说熬夜会让你白洗了一次澡。
更微妙的是，熬夜减少了唾液的分泌，唾液的减少让口腔失去了天然的清洁工，细菌便在这片荒废的土地上狂欢，制造出口臭。长期缺乏睡眠还可能削弱我们的免疫系统，让身体更容易受到感染，这些感染有时也会改变我们的体味。
要抵御这种熬夜带来的“疲劳臭”，我们需要做的是调整生活方式，让健康的饮食、适时的泡澡、充足的睡眠、注意个人卫生和适度的运动成为我们日常生活的一部分。
熬夜后的异味，就像是身体发出的SOS信号。提醒我们，是时候放慢脚步，给自己一个深呼吸的机会，让身体和心灵都得到充分的休息。这样，我们不仅能够保持清新的体味，还能拥有更加健康、充满活力的生活。健康很容易，只需要保持充足的睡眠。
