这又快到露手臂的季节了[大笑R]瘦手臂操跟练起来 虽接受自己的不完美，但也不会摆烂放任发展[偷笑R]为讨自己喜欢、开心，也会注意锻炼让自已有个好的体态，工作生活更精神更健康 这每天几分钟跟练瘦手臂开始，有时间的话每周再加两次手臂的力量训练就更好我是一年四季淋浴后都有擦身体乳的习惯[大笑R]手臂是一定要抹的，就是夏天晚上睡觉前也是习惯要擦手霜的，(哦多说一句，睡前记得擦擦唇膏，两天敷次面膜)哈哈哈😄😀😀跑题了 如果喜欢夏天穿无袖T恤的就跟着练起来吧