【戒糖“战痘”，的确有点儿科学~】烦人的痘痘学名叫痤疮，熬个夜，再吃点儿油腻食物，一觉醒来脸上可能就开了花。很多人为了“战痘”，会戒糖，那这真的有用吗？
在韩国进行的一项随机对照试验中，吃更低碳水化合物、低血糖饮食的痤疮患者痤疮症状略有改善。能引起血糖水平上升的食物也确实会促进引起痤疮的激素产生。
像面包含有很少的纤维，会迅速将糖释放到血液中，从而引发胰岛素反应。导致胰岛素生长因子-1的激增，这是一种促进雄性激素产生的激素。
不过还是很难得出明确的结论，因为许多痤疮研究都有实验设计缺陷。例如自我诊断为痤疮的参与者可能具有视觉上相似但不同的皮肤状况，如毛囊炎。而且含糖食物通常还含有其他可能影响痤疮的成分，如乳制品或可可。不过饮食健康作息规律对“战痘”肯定是有用的哈！（博物）#中国科普博览#
