#轻断食一天吃了11根玉米#朋友们！轻断食一般做到16+8就行16小时的空腹时间

天亮科技说 2024-05-23 02:12:00

#轻断食一天吃了11根玉米#

朋友们！轻断食一般做到16+8就行

16小时的空腹时间，8小时的进食区间

比如你第一顿饭早上10点，最后一顿最好就是下午6点

这8小时正常吃就行，不是让你啃一天玉米啊！！！

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天亮科技说

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