独居日记：29岁，成为一个缓慢且强壮的人。

回到东北之后，发现家里的夜晚远不如清晨有趣。 家里是没有夜生活的，随着太阳落山吃过晚饭，溜达一会儿或是看看电视，就到了睡觉的时间。可无论起多早，楼下都会有闲坐的老人，还能碰到遛狗的邻居。没人急匆匆，也少见有人满眼疲倦。 于是就这样开始了追随太阳的生活。 - 早起读书时读到这样一段： “他非常强壮，只是有些慢，他想得慢，说话慢，走路也慢，但是他的每一个想法、每一句话和每一个脚步都会留下痕迹，而且是精准地留在他认为应该属于它们的地方。” 心里被轻轻敲击了一下。 成为一个缓慢且强壮的人，缓而不滞，有分量，就是我一直以来对自己的期许。而我现在，或许正慢慢成为这样的人。 - 推拿店的大婶儿叮嘱我每天早上要喝牛奶，吃鸡蛋，好好补身体。鸡蛋总是想不起煮，但牛奶却是要记得备好的。 朝日唯品的有机牛奶，早起时热一盒，当做早餐分量刚好。口感醇香细腻，入口回甘，偶尔用它做杯咖啡，也很地道。临近三十岁，除了体验感，也更加注重牛奶的营养和品质，要把这些年饮食混乱作息不规律而欠下身体的，慢慢补回来。 - 早起让时间变得充裕，读书、运动， 拿盒牛奶到江边散步，与陌生人闲坐聊天。 这样的生活，或许比在精彩的城市中心更适合我。 ·