不爱做训练计划的有救了！

谁懂不爱做训练计划的痛啊！但我是真的不爱做计划，也知道这很重要！ 所以最近试了很多app，给大家直接汇报一下成果 🤗可以说它【练就】是我目前为止用过的健身APP里的Top1！ 我用过很多训练APP，大部分只适合有一定训练基础的人，但我知道关注我的人里面，有许多是新手甚至小白，所以这个app很适合大家！因为它的训练计划从新手初学到高阶版都全覆盖！就是说一个app可以从新手一直练到高手🤣 新手最怕不会动作，或者动作不正确受伤，所以用app的时候一定要仔细看它动作库的讲解！ 400个动作很全面了，全身肌群都练得到。根据自己的情况选择训练部位及难度，它就自动筛选出适合的训练动作，而且还有真人演示，炒鸡适合小白学习标准动作！！一个人健身也不用担心瞎练了，训练效率嘎嘎提升！💪 像我这种老手，特别是不爱做训练计划的老手👀用来记录训练就很方便。每次的训练部位和容量都看得到，可以阶段性地总结和安排下个阶段的计划了，总算是把这个习惯培养起来了~ 我使用的时候最大的感受就是，app很容易上手，界面操作直观简便，细节做的很好，比如可自定组间歇时间；组间歇最后10S钟还会震动提醒⏰；这次变化了的训练重量，下次app就自动填写好了很智能！ 我最很喜欢它的日历管理功能！📆所有的训练安排（包括过往的）和饮食记录都能在日历里一目了然，总结和调整都超方便，也能方便安排生活的其他事情！对了，饮食和体重也可以这里记录~功能非常全面！ 新手友好、操作便利、计划丰富、动作详细......这是我选择健身APP的几大重要考量。 我替大家试过了！觉得非常值！ 而且有个线上健身搭子陪着练，还能帮你记录，健身真的变得更有趣，更容易坚持些！ 好了，健身搭子帮你找到了，你啥时候动起来呢！？ 不如...就现在！！！💨