32岁啦｜多美的年纪好好爱自己❤️❤️
慕子浛
2024-05-08 16:00:34
年龄的增长，对于我来说，根本就不算是一个焦虑的事，很喜欢现在的状态[樱花R]在这个过程中要保持健康活力的状态[加油R]就需要有成熟的心智、情绪的稳定、身体的健康！
🉑21年基础体检，结果中告知我骨密度减少，我非常诧异🫢，包括今年3月的女性体检中，也是告知我多吃高蛋白的食物[捂脸R]明明我天天户外运动晒太阳、明明饮食我也很均衡～
tell me WHY❓❗️
后来反思了两点
☝️每天喝1-2杯咖啡✌️防晒做的太好？！
可这完全不能解释我为什么骨密度怎么就减少了？！
及时我经常出去户外运动，但是我还是骨密度减少
所以……骨骼健康，从天然钙源开始！
我选择了Bio island乳钙📚选择它之前，也在网上做了大量的功课，让我觉得很可靠的是[种草R]Bio island除了科学配方：乳钙➕维生素d➕维生素d2锁住钙[种草R] 羟基磷酸钙 吸收率高，温和，肠胃无负担[种草R]淡淡奶香味，可以直接咀嚼或吞服
[拔草R]摄入人体所需充足的钙质，健康有保障，如果缺钙只是靠光晒太阳，或者靠食物来摄取，并不能保证不缺钙！所以今年继续保持运动习惯外，针对自己的身体状况，会在膳食、营养方面也会多加补充，因为只有健康才能让我们享受美好的生活！
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