神奇的山药黑豆水，一周2-3次让孩子坚持喝
沛岚谈养护
2024-05-06 00:12:34
💫冬天天气干燥，家家有空调，暖气，加上户外活动少，妈妈一定要注意孩子饮食，稍不注意很容易内🔥，口干、桑子干的，还容易出现🗣k的情况。
🌈每年我都会用罗大伦老师力荐的怀山药干煮水给孩子喝，一个简单好用的方子，搭配点苹果、黑豆，真的nice！
📜在张锡纯先生的食养方里，大部分都用到了怀山药，很平和的食材，对啤谓也好，不寒不燥。
👉煮法，用15克怀山药片，苹果半个，黑豆15克，加800毫升水（忌冷水入锅），煮20分钟，喝完可以再煮一次。
⚠️一周喝2-3次即可，不用天天喝。
注：煮水用晒干的怀山药片，只有养月卑，没有收敛，只喝水。
㊙️有re，还不爱喝水，喜欢趴着睡，内🔥，上熱下💦， 👄疡，😴眠差，噗噗干，不妨可以试试哦！
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