水果虽甜，但多数血糖指数并不高。✨ 我整理了一份常吃水果的血糖指数表，大家可以看一看。🍳 先提醒下大家，即便是同一物种的食物，🍌血糖指数也会受到品种、产地、成熟度等多种因素影响。同时每个人的血糖反应也存在差异，对同样的食物，不同人不同状态的血糖反应也不一样。 具体到自己应该吃哪种水果，🥗最好根据自己对不同水果的血糖反应来决定~