睡好觉其实就是最好的补药，白天人是放电，晚上睡觉是充电。但是我们现在的人充电百分之五十，白天依然放电百分之百。在日积月累的情况，我们没有电了，但是我们就要启动备用电池，这个电池就是五藏，黄帝内经叫五脏。五脏就是五藏的意思。当电池超负荷的一直用，积累了数年，肉体就会歇菜，各种疑难杂症，各种慢性病都会到来。这就是我们很多人说，从四十岁到五十岁，很多疾病都来了。除了修行的人，普通人几乎逃离不了疾病的折磨，这是事实，这也是亘古不变的真理。生病后，我们首先就是要补亏，只有真正把亏损的东西补回来了，你才能谈自我的修复。我们肉体所有的东西，都需要气血去修复。元气化血，血来修复，任何疑难杂症都一样，任何慢性病都一样。也就是说你的休息时间，一定要多过放电的时间。那睡不着怎么办？有东西替代，就是闭目养神。也就是说，你的睡眠加上养神的时间要大于你放电的时间，这个人才会机会修复损害的东西！通俗易懂！
