千万别喝太频繁，一碗神奇的山药黑豆水！！
沛岚谈养护
2024-05-03 00:30:59
浪漫生活的记录者
🌈很多👶挑食不爱吃饭或者吃太多积sh，睡觉不安稳，再加上贪吃冷饮以及生冷瓜果类，这些都是很容易伤🈷️卑阳。
♦️这个山药黑豆水，对🈷️卑，fei，甚、头发都特别友好！
👉性平温和，不寒不燥；上🔥下💦 ，经常出口腔溃疡，月卑胃不好的成人、孩子可以试试！
✅食材：怀山药片15克，黑豆15克~
做法：简单冲洗后放入锅中，大火煮开转小火，一直保持沸腾的状态煮20分钟即可，可以重复煮2-3次，煮好的水可以当作水来喝~
⛳️一周喝3次，坚持一段时间，真的好好哦~
📜立秋后也可以煮怀山药片百合雪梨冰糖水，非常不错的饮品，一家人都可以喝。
💥划重点
1，当天喝完，不宜过夜！
2，黑豆选绿芯的，山药干用河南焦作怀山药干，颜色微黄，纹路清晰无硫熏！
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