还得是罗博士的方子！秋冬喝了3天，真的牛
沛岚谈养护
2024-05-03 00:11:16
一人食吃什么 👩秋冬一周煮3天怀山药陈皮水，真的nice，这也是我看了很多罗博士的书籍里学到的。
♦️罗博士每次讲座都会讲到张锡纯对怀山药的用法！就是用干山药煮水，不寒不燥也不上🔥。
🍲现在每天煮怀山药陈皮当水喝，我都会给孩子加一些苹果、老冰糖，孩子更爱喝了，喝了几天，也没那么容易😷、🉑了。
💫煮法很简单：每次用8-9个怀山药片，苹果半个，陈皮3克，（忌冷水下）加水800毫升，小火煮20分钟，趁热喝下去。
➕秋冬后也可以交替着喝怀山药+雪梨+百合煮水喝，清香甘甜，家人都说好喝。
⚠️注意; 水烧开后放入，小火慢慢煮，更好的把精华和矿物质元素煮出来。
⚠️注意; 怀山药干的保存方法；冰箱保鲜或者冷藏都可以，不要存放太久，建议半年内吃完。
✅再分享几款怀山药的常用搭配：
1️⃣怀山药单独煮水（日常喝）
2️⃣怀山药+苹果+杏仁(3️⃣怀山药+红枣十桂圆（手脚 🌊凉，脸🟡🟡）
4️⃣怀山药十雪梨片十百合(干干的)
5️⃣怀山药十陈皮十苹果（kek )
6️⃣怀山药+苹果+焦山楂( 🐓sh，不爱吃🍛）
7️⃣山药+黑豆（上🔥下🌊 )
㊙️啤是后天之本，运化好，自然身体棒 ，1周喝3天怀山药干煮水，真的是简单又好做，每周建议从煮怀山药苹果水开始。
⛳️水烧开后放入，小火慢慢煮，更好的把精华和矿物质元素煮出来。
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