毛主任说睡眠最重要的是子丑寅三个时辰（23点-5点），所以第一不晚餐不要多吃，胃

梦菡聊健康 2024-04-30 07:03:34

毛主任说睡眠最重要的是子丑寅三个时辰（23点-5点），所以第一不晚餐不要多吃，胃不和则卧不安；第二不要熬夜，23点之前要睡觉；第三要重视颈椎病在失眠易醒中的重要病理作用。

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