山药陈皮水，孩子坚持一周3天，从未失望！
沛岚谈养护
2024-04-30 00:14:59
🌈冬天天气干冷，很多带上了🤧😷，室内待时间长，很容易上🔥，白天口干舌燥，秋燥💤不安稳，受点凉容易🤧k。
✅立秋后我一直给孩子和家人煮这碗山药雪梨陈皮水，真的很 nice ，从没有失望过！
✔️每周安排上3天，日常代替饮水。
📋罗大伦博士经常讲名张锡纯的板案，很简单的一个方法，就是用生怀山药片煮水。
㊙️煮法很简单～
取怀山药干8-9片、雪梨4-6片，陈皮3克，加水800毫升，煮20分钟（忌冷水放入），可反复煮2-3次。
🚫注意，只喝水不吃煮熟的食材～
💫日常煮水怀山药的几种搭配：
✨怀山药+苹果+杏仁(噗噗干难)
✨怀山药+红枣十桂圆（👋脚🧊脸🟡）
✨怀山药十雪梨片十百合(干干的)
✨怀山药片+黑豆；（上 🔥下💦）
👉平常煮法用怀山药片（15克）十苹果煮水，口感酸酸甜甜，大人也适合喝哦！
♨️现在我都是取12-14片煮一壶，家人一起喝。
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