85岁老先生告诉我的，秋冬要让孩子坚持喝！
沛岚谈养护
2024-04-29 00:02:08
今天的早餐长这样
📜不用给他补太多，小皮小胃养好，身体自然棒！
♦️每年我都会煮这个山药苹果水，超级好喝，坚持喝了一段时间，太 👍了！
⛳️每个星期喝3-4天，当水饮用！
📜罗大伦在很多书里讲到过这个一味薯蓣饮，也就是现在的怀山药，用怀山药片煮水喝，其性平温和，不寒凉不燥热！好吸收不上火 。
✅日常煮法~
取怀山药片15-20克、苹果半个，加水800毫升，煮20分钟(忌冷水放入)，只喝水不吃煮熟的食材~
➡️噗噗难，怀山药十苹果十杏仁煮水喝，只喝水，特友好！
🀄️可可的话，用怀山药片+苹果+陈皮煮水喝！
♈️嘴巴臭臭爱🐓sh，怀山药+苹果+焦山楂或炒鸡内金皮煮水，连喝3天！
干🉑，怀山药+雪梨干+百合干+冰糖煮水喝。
💥上🔥 下 💦，有re，怀山药黑豆苹果煮水，一
周喝2-3次喝，不要隔夜！！
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