睡前一粒维生素e，5个意想不到的好处
1.有助身体激素分泌
2.提高卵剿功能
3.预防皮肤缺水
4.防衰去豆印
5.保护甘脏
虽然维生素e有很多好处，但也不能过量吃，否则也有引发中du 的风险。一般情况下补充维生素e一到三个月，然后适当停一停。每天维生素e的摄入量不应超过400mg。
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