还得是罗博士的方子!喝了3天,真的牛!
沛岚谈养护
2024-04-26 00:15:19
假日citywalk 🍝秋冬一周煮3天怀山药陈皮水,真的nice,这也是我看了很多罗博士的书籍里学到的。
🈯️罗博士每次讲座都会讲到张锡纯对怀山药的用法!就是用干山药煮水,不寒不燥也不上🔥
➕现在每天煮怀山药陈皮当水喝,我都会给孩子加一些苹果、老冰糖,孩子更爱喝了,喝了几天,也没那么容易😷、🉑了。
🌈煮法很简单:每次用8-9个怀山药片,苹果半个,陈皮3克,(忌冷水下)加水800毫升,小火煮20分钟,趁热喝下去。
👉秋冬后也可以交替着喝怀山药+雪梨+百合煮水喝,清香甘甜,家人都说好喝。
⚠️注意;水烧开后放入,小火慢慢煮,更好的把精华和矿物质元素煮出来。
㊙️怀山药干的保存方法;冰箱保鲜或者冷藏都可以,不要存放太久,建议半年内吃完。
㊙️分享几款怀山药干的常用搭配:
1️⃣怀山药干单独煮水
2️⃣怀山药+苹果+杏仁(3️⃣怀山药干+红枣十桂圆(手脚 🌊凉,脸🟡🟡)
4️⃣怀山药十雪梨片十百合(干干的)
5️⃣怀山药十陈皮十苹果(kek )
6️⃣怀山药+苹果+焦山楂( 🐓sh,不爱吃🍛)
7️⃣怀山药干+黑豆(上🔥下🌊 )
🆔啤是后天之本,运化好,自然身体棒 ,1周喝3天,简单又好做,每周建议从煮怀山药苹果水开始。
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