这几天回老家玩啦， 带的行李里一半是健身服一半是常服 但我没想到的是 十点钟开门的健身房，我十点半到已经⬇️ “哇 好多人啊”表情包 - 今天练了个腿子，又虐又酸💥 我想着即使在放假也尽量不停练太久 顺带了也熟悉熟悉器械 练点在家不太好练的 只是真的有点脆皮，光是卸片子累了💦只能上小重量 其实我觉得小白去健身房也没啥觉得尴尬的 不都是从新手过来的 多看看镜子里的自己动作位置对不对（这个很重要 掌握好节奏和间隙就行了 实在是不确定器械怎么用 就看着那些练的很好的人大胆开口问[doge][doge][doge] - 月底前都在健身房练啦 就没有居家跟练课表啦 之后想整理下小白去健身房攻略啥的[萌萌哒R] -