太🐂了！每周给孩子喝3天，果然🈶用！
沛岚谈养护
2024-04-21 00:11:50
一人食吃什么
🌈立秋后天气渐凉，天气干燥，容易“上🔥”，难免会出现，口👅干，鼻干，拉💩费劲……
👉平时饮食也要注意，少吃生冷，煎炸烧烤类~🈷️卑喜温不喜寒，而山药干温bu，不寒凉不燥热！入🈷️卑肺肾三经~
♦️秋冬养啤降🔥是关键！立秋后一直给孩子和家人煮这碗山药雪梨百合水！真的🐂·····
🈯️每周安排喝上3-4天，日常代替白开水，温和z润。
✅做法：怀山药干20克，雪梨5-6片，百合5克~加水800毫升，快煮好的时候放入冰糖！
📜山药干固本培元，日常养护怀山药片(15克)➕苹果➕焦山楂煮水，一周喝2天，口感酸酸甜甜，大人也适合喝哦！
⚠️Tips；
1.用干怀山药，能减少生湿的机会，不要用鲜山药！
2.怀山药水不用天天喝，每周喝3~4天就可以。
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