罗大伦老师的方子，一周喝3天，惊呆了！
叶子怀山药
2024-04-19 00:12:05
[彩虹R]食养学的好，孩子成长没烦恼，宝宝吃🍚爱挑食，胃口差，稍微多吃一点凉的就🉑️ k，经常遍mi，👅厚腻，嘴👄里有味 ，睡觉💤翻来覆去，抵k力差，身材瘦小……
[太阳R]认识怀山药，从罗大伦书籍里，罗大伦博士在《养命之方》中讲到过怀山药，对pi🫁很友好，性味平，不寒凉，不燥热，用来煮水、煮粥、打豆浆、顿排骨汤都很棒！
[清单R]做法简单，山药片 10-15片，老陈皮3克，半块苹果，适量冰糖，味道更好，山泉水600-800毫升，煮20-30分钟，香甜可口！！
㊙️㊙️秋冬给宝宝养pi胃，可以多煮这几款搭配！
噗噗[大便R]难，怀山药+雪梨干南杏仁煮水，只喝水！
🐔sh👄有味，怀山药+苹果+山楂片煮水
上re下[流汗R]，怀山药+苹果+黑豆煮水
👅厚腻，怀山药+茯苓煮水/苹果🍎四神汤
感😷前后，怀山药+苹果+陈皮煮水
🉑️ K，怀山药+雪梨干+陈皮冰糖煮水
⚠️⚠️注意！煮水时❌不要泡水，❌不要冷水下锅，清水冲洗干净，水煮开下锅，可反复煮2~3次，第一次煮后山药稍硬是正常的，只喝水，加水后再煮就会很糯，煮后的山药片也可以吃！
⚠️⚠️不要隔夜喝，现煮现喝，2-3小时内喝完，因为山药片里面淀粉含量高，煮水后并不是白开水，长时间焖放着，会变坏发酸，喝了适得其反！！
0
阅读：0
