感谢罗大伦的方子，才煮了一周，名不虚传！

周末去哪儿 每秒都值得记录 笔记灵感 📜在罗大伦老师的书籍《养命之方》中讲到怀山药，怀山药干煮水，是一个很好的方法，其味甘性平，不寒不燥，对啤啤谓谓特别友好，也是近代名y张锡纯的擅长的名方【一味薯蓣饮】. 💫一周喝3天怀山药陈皮雪梨水，nice。 🈯️孩子不爱吃🍝，小脸🟡 ，晚上😴不安稳， 👅白厚，稍微多吃点🐔sh，🉑，麻麻们不管年底工作在忙，也要重视孩子的啤皮哦！ ✅每周我都会煮3-4天这个水，让孩子当水喝！ 👉做法也简单，怀山药干15克（大人20克）雪梨5片，陈皮1个，清洗一下备用，加800毫升水(忌冷水放)，煮20分钟，只喝水不吃食材，噗噗不成型的话，喝水连山药肉也吃。 ㊙️根据年龄不同，用法用量不同(山药干需清洗) [一R] 3岁以下：用4片左右山药片，400-600毫开水，煮20分钟，每周坚持喝3天！ [二R] 3岁以上：用8片左右山药片，加入800毫升水，大火烧开，转小火煮20分钟； [三R] 成人则用12-15片山药片，加入1000毫升水！ ⚠️注意：不要用新鲜山药煮水，罗博士书籍里讲用干的怀山药煮水！ 💥如果噗噗困难~ 可以在煮山药水的同时，放6克的杏仁一起煮，可以加点苹果调味，口感酸甜可口，不爱喝白开水的孩子，也会爱上哦！ 💥如果有💦~ 怀山药苹果薏米或者四神汤+苹果煮水。 💥如果内🔥，上熱下💦~ 怀山药干，黑豆，雪梨/苹果煮水，黑豆不用炒，不用提前泡的！ 🌈那怀山药粉和怀山药片的用法！ 1️⃣怀山药片一般建议煮水；可以搭配百合，雪梨，山楂，莲子，苹果，红枣等煮水。 2️⃣怀山药粉可以直接先用少量温水搅拌成糊状，再加入70℃左右开水冲泡，更方便。 📕小食材，大妙用，一周喝3天，简单好做，坚持！