#营养师[超话]#我在千人大课营养配餐跟我学中，分享了《八个健康饮食好习惯》，我们给大家分享的这些健康饮食好习惯，不只是说一说，讲一讲，我确实在生活和工作中体会到了这些习惯对一个人，一个家庭健康的影响。也希望让更多人了解它们，希望大家跟我们一起落实起来，把这些习惯融入到日常你的饮食当中。
分享我特别主张的一个好习惯《分餐吃饭》。我们家分餐的历时很悠久，得有十年时间了，也是从无到有一步步来的，越分越有经验、越分越有心得，以至于现在家里从小到大，已经离不开分餐了。
图①是我能找到的比较早期的一张照片，非常有意义，是我们家里早期分餐的记录。那时候还没#四格配餐法# ，但各自往自己盘子里装餐已经深入人心了。
后来慢慢的，我记录了很多家里分餐吃饭的照片，以及和家人关于分餐的讨论。
