体重不掉不一定是平台期哦🤔 ✂️脂不要过于心急，3个月为一个周期 会经历减脂期➡️平台期➡️减脂期➡️巩固期 平台期也不要焦虑，尝试改变饮食和运动🏋️ 度过平台期就会来到一个新的减脂期🥰 希望大家健康减重，搭配好饮食，体重体脂自然下来了 大家有没有遇到不掉称情况，发评论区哦