“没有界限的爱，会变成一种伤害——学会守住属于自己的情感界限，让我们在爱的相互守望中，变得独立与自信。” . 📚书名：《母爱毋伤》 ✍🏻作者：布兰达.史蒂芬斯【美】 . 最近在网络上出现了一个热门话题“中国式扫兴的父母”，迅速引起广泛的讨论。看着网友们热火朝天的讨论，联想到自己童年的经历，让我产生了前所未有的强烈共鸣。 . 在印象中，我似乎从未得到过母亲的肯定和褒奖：上学时，当我捧回98分的试卷，她会质问为什么会丢掉那2分；工作后，当我兴致勃勃用自己的第一份工资给她买了礼物，却换来一句冷冷的“不知道节约，只知道乱花钱”... . 我无法理解为什么她总是不能正面地给予我鼓励，好像不管我做什么，都没办法让她满意，我永远无法成为她心目中那个可以值得她骄傲的女儿，这样的心理伴随了我的整个成长过程。 . 直到最近我读到了这本书才明白，尽管许多人都无法理解，但爱是会带来伤害的。越面对重要的亲密关系，我们越容易成为情感的俘虏，并在不知不觉中将伤害传递给自己的下一代。施加伤害的人认为自己没错，受到伤害的人反而要去寻找自责的理由，哪怕是本应亲密无间的母女之间，也会出现这种情况。爱一旦超出适当的界限，就会变成一种压力和控制。 . 作为一名有着20多年从业经验的心理咨询师，作者在这本书中借助真实的案例和科学的指导，帮助我们辨识不健康的亲密关系，积极展开有效的心理疗愈。让改变从理解开始，带领我们勇敢迈出实现自我蜕变的第一步。 . ✅自恋型母亲的表现 ▪️与女儿没有边界 ▪️活在自己的世界里 ▪️会操控他人 ▪️善妒 ▪️自命不凡 ▪️缺乏共情能力 . ✅如何疗愈母亲带来的创伤 ✔️处理情绪：识别内心真实的情绪，接受真实的自己 ✔️管理关系：为你与母亲的关系划好界限 ✔️突破循环：打破自恋虐恋的锁链，摆脱恶性循环 ✔️关怀自己：保持心理健康，保持自尊和自我意识 . 🍃我们常说，童年时期的伤害，需要用一生来治愈。即便我们已经长大成人，与父母之间的差异和分歧依然存在，但无论如何，请不要沉浸在“受害者”的身份里，好好爱生活、爱自己，掌握我们自己手中的力量，才能活成想要的样子。