感谢罗博士！喝了2周山药苹果水，真神奇！

日常碎片PLOG 👉每年我都会煮这个山药苹果水，巨巨好喝，坚持喝了一段时间，真nice！ ✅每个星期喝3-4天，当水饮用！ 🌈平常不爱吃饭，挑食，还不吸收，啤啤谓谓弱，一直是妈妈们的烦恼！还有些瘦瘦的，小脸🟡🟡，晚上😴不安稳，容易受点凉就ke，还嘴巴有口气~ 🈯️其实不用给补太多，养好啤啤谓谓，自然棒！ 📕罗博士在很多书籍里都讲到过的薯蓣饮，也就是怀山药干片煮水喝，其性平温和，不寒凉不燥热，温和不上🔥，因为它确实好。 ➕日常煮法~ 取怀山药片8-9片、苹果半个，加水800毫升，煮20分钟(忌冷水放入)，只喝水不吃煮熟的食材~ ✨嗯嗯困难，怀山药十苹果十杏仁只喝水贼📖服！ 🍁kek，怀山药片+苹果+陈皮煮水！ 💥🐔sh嘴巴有味，怀山药+苹果+焦山楂或炒鸡内金皮煮水，连喝3天，煮好的水可代白开水，真神奇！ 📜啤是后天之本，运化好，自然棒棒哒，日常可以一周煮3天怀山药苹果煮水，简单又好坚持。