怀山药苹果水，每周喝3天，👶🏻身体变化明显

秋冬天气很干燥，整天呆在空调房里，小嘴👄干干的，来一碗🥣热乎乎的怀山药苹果水，好喝又健康！煮一壶，喝一天，简直不要太舒坦了！！ 这个怀山药煮水，真的没有失望过，在罗大伦老师的书📚上看到的，说补月卑谓，温和生jin，不寒凉不燥热，好X收不上火，很适合小朋友去喝，真的非常好👍 煮发简单，怀山药10-15片，苹果半个，2-3片山楂片，2-3颗红枣，600-800ml山泉水，水煮开放食材小火熬煮20分钟，温热喝！ 家有pi虚的👶🏻，三天两头就会🐔s、不爱吃🍜，都可以去喝，酸酸甜甜的助X化！坚持喝些时间，也不那么容易感😷🉑️K了！ [气球R]如果给孩子吃苹果，但怕水果寒凉的，又想补充维生素可以用这个方法！ 除此之外，怀山药还可以有很多搭配！ 感😷前后，怀山药片苹果陈皮煮水 不爱吃🍚脸🟡，怀山药苹果山楂片红枣片水 上🔥下[流汗R]，怀山药苹果黑豆水 遍[大便R]干，怀山药苹果/雪梨干南杏仁水 [大便R]粘🚽，怀山药茯苓/薏米煮水 🉑️k ，怀山药雪梨干百合水 🥤冲泡怀山药粉也是可以的，取2-3勺的山药粉，先用少量温水调和成糊状，再用烧开的水来冲泡。 养娃功在日常，给孩子一周煮3-4次苹果怀山水，坚持下来就会有惊喜呀~