还得是罗博士的方子！一周喝了3次，神奇！
沛岚谈养护
2024-04-11 00:03:16
不懂就问有问必答 笔记灵感 元旦购物清单
👉在喜马拉雅罗大伦老师的育儿讲座上常提到怀山药，味甘性平，不寒不燥，熬水喝。
🌈我平常喜欢这样煮：
用8-9个怀山药片，黑豆15克，雪梨4-6片，(忌冷水下)加水800毫升，小火煮20分钟，趁温热喝，可以反复煮2-3次哦！
✅3岁以下：用4片山药片，300-400毫开水，大火烧开转小火煮20分钟左右；一周2-3天。
✅3岁以上：用8片左右山药片，加入800毫升水，大火烧开转小火煮20分钟；一周3-4天。
✅成人用12-14片山药片，加入1000毫升水；
大火烧开转小火煮20分钟左右；一周4天。
1️⃣噗噗难~
在煮山药水的同时，放6克的杏仁一起煮，可以加点苹果调味。
2️⃣有💦~
怀山药苹果薏米或者四神汤煮水。
3️⃣上🔥下💦~
怀山药片，黑豆，煮水，黑豆选绿芯的。
㊙️俗话讲，y部一堆，不如山药雪梨黑豆一碗。
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