盆骨前倾让你小肚子突出，大腿粗壮，长期下来容易腰酸背痛。骨盆矫正是需要日积月累的过程，坚持就会有改善。 适合人群：产后妈妈/久坐上班族/不~良体态 ⭐改善盆骨前倾 ⭐改善高低跨 ⭐改善假胯宽 ⭐滋养盆腔 每个动作30S，每天2~3组 睡前这组训练可以安排上哦