2013年是我成年之后体重的谷底，当时参加节目，瘦到了87.5kg，其实每天也吃很多， 但是工作量大加上消耗多，体型也是完全的瘦子，虽然隐约能看到腹肌，但是感觉整个人弱不禁风。 后来工作压力很大，过劳肥让我体重直接升到了100kg，看起来非常臃肿，而且身体指标也出现了很多异常，高血zhi，脂肪gan都出来了，身心都不健康。 2019年辞职之后，开始毅然健身，目标就是找回健康，同时拥有一身好看的肌肉！ 为了不再半途而废，花大价钱报了私教课，开始的几个月非常难。不夸张的说，平板卧推连空杆都推的摇摇晃晃。 经过几年的训练，虽然也有受伤休息半年，口罩停摆断断续续也坚持了四年多。身体指标比以前好了很多，虽然体重仍然高达102kg，但肌肉和脂肪的比例变了，人也看起来更精神。 所以，大家想要什么样的身材就去行动。健身是很少的一种你付出多少就有多少回报的事业。 加油吧！语气临渊羡鱼，不如退而结网！