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终于外翻了

2024-04-08 00:22:31 昌昌润体育

练出外翻的肩膀穿衣服更好看多做前平举和侧平举可以用大重量开始再用4-6kg的小重量榨干肩膀力量然后你就能收获一对外翻的结实肩膀

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评论列表

空中的火车 2

2024-06-22 18:03

哪位那么厉害[doge]

美少女花花花酱 1

2024-06-22 17:06

穿衣服就是好看

咕咕咕咕咕咕咕 1

2024-06-22 16:53

这个标题，原来说的是肩外翻，想错了