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冬日瑜伽，做完巨爽！

2024-04-08 00:17:31 昌昌润体育

冬天身体变得僵硬，做一下瑜伽可以让大家更好的伸展给大家总结了一些基础的拉伸和扭转的动作，做完身心都会很舒适。（详见图）有喜欢瑜伽的小伙伴吗？冒个泡！我们一起做！记得量力而行，感受到自己的挑战即可。同事注意配合呼吸不要憋气。有问题欢迎大家交流！

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不能被发现 2

2024-06-21 17:17

你的大腿后侧有点硬

Cxx 2

2024-06-21 17:13

和老师一样，下犬式。腰部没有办法和背完全持平，是没有拉开，还是需要继续加强。

点点多超厉害 1

2024-06-21 15:28

还以为是一体的