睡着睡着，小腿突然生疼起来，就算掉眼泪也缓解不了 整个人都疼得扭曲了！ 如果是偶尔腿抽筋，那可能要注意运动过度劳累 或许睡觉时候，小腿受凉引发痉挛了 但是要是平时抽筋频繁，那要重视是不是缺钙了 由于女孩子运动少，不爱外出，出门必防晒的习惯 很大程度上影响体内维生素d水平，无法促进钙吸收 醉后长期缺钙引发的腿抽筋！ ～ 晚上腿抽筋时怎么办？ 👉参考图4 日常预防 👉参考图5 当然，想要解除爱抽筋的毛病，日常重视钙dk 的补充。 ✅钙➕维d➕维k