千万别喝太频繁，一碗超神奇的山药黑豆水！
沛岚谈养护
2024-04-06 00:02:33
每秒都值得记录
很多人在🐏了以后身体明显不如之前，没劲，现在很多人又不注意戴😷，尤其秋冬季节燥热，加上天气干，口干舌燥，sang子不舒服，一遇风或受点凉气就咳ke不断。
✅不妨试试这个山药苹果黑豆水~大人、孩子都可以喝，对啤，谓，甚都特别友好！
🌈黑豆不用炒，选绿芯黑豆，洗净即可~
材料：
怀山药片15–20克，黑豆15克，苹果半个
👉做法：所有食材清洗干净，加800ml水，水烧开放入食材，煮20分钟，只喝水，不需要吃食材！
⚠️一周喝3~4次~
💥有🔥，因虚🔥旺，上🔥下💦，经常出口腔溃疡，🫁热都可以试试哦！
➕也可以煮怀山药片+百合+雪梨冰糖水也非常不错，家人们都可以喝。
⛳️注意事项；
1️⃣当天喝完，不宜过夜！
2️⃣怀山药片选正宗焦作温县一带的晒干的怀山药片，颜色微黄，纹路清晰无硫熏！
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