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臀腿训练🦵

2024-04-05 00:36:46 昌昌润 体育
动作 直腿硬拉 15*4 倒蹬150kg*4 坐姿腿屈伸 各4组 坐姿髋外展100kg*20*4

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评论列表

呸?
呸? 2
2024-06-22 14:58
可以的哇[doge]
不从心
不从心 2
2024-06-22 14:52
mo老师，练的真的挺大的

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