写给第一次来西藏旅游的姐妹们💕超全攻略

✅计划4-5月来西藏旅游的姐妹，🌷如果还没做好计划，‼️别急别急~👏攻略都在这啦!一步步教你怎么制定西藏旅游计划✈️ . 【出行准备】 ✨衣物：羽绒服、保暖衣、冲锋衣内胆、卫衣、毛毛外套、保暖裤、休闲裤、防水防滑的鞋子 ✨护肤品：带上防晒、唇膏、面霜、面膜 ✨其他：身份证、充电宝、保温杯、U型枕、高反药品 . ✅西藏到达交通 火车：火车🚞到拉萨火车站（最美进藏线路西宁拉萨），经济实惠，可以一路欣赏沿途景色 打车公交：拉萨市区主要以打车、乘公交为主，拉萨城区出租车🚕10💰起步、滴滴12元左右。拉萨市外的很多景点没有专线车可以到的，需要自驾、包车或是跟团去- . ✅关于高反 ①高原反应是高原地区常见病，常见症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。 ②高原反应与个人的体质有关，大部分人还是挺难受的，尤其是沿海地区的姐妹，去西藏最好是做好提前准备，有备无患。 ③提前3-5天左右开始吃康麦斯角鲨烯预防高反，如果实在担心，也可以准备一些高反药备用，或者在拉萨药店买也可以，这里有很齐全的高反药，头痛粉、葡萄糖原液等。 ④初到藏区需要在当地休息😉一两日，能够让身体更快适应。 ⑤别太紧张，放松心态，不然会加剧高反，随时注意身体状况 . ✅西藏必吃美食 1.青稞酒：藏区特色之一，来西藏一定要尝尝 2.糌粑：青稞磨成粉做成面团，是藏区牧民传统主食之一 3.藏包：包子是用死面制作，很有嚼劲，通常是牦牛肉🥩馅，鲜美多汁