苦荞——五谷之王，通便养胃，降三高！ 中医常讲“五谷为养”我们的日常生活离不开五谷食粮，而今天要分享的苦荞，它被称为“五谷之王”，还是药食同源，在中医药方中也能经常见到它的身影，它的作用很多，有需要的朋友们可以记下来了， 1. 调脾胃 中医认为苦荞归脾；胃；大肠经，可降气宽肠磨积滞，除脾积泄泻，通俗来讲就是治便秘、助消化。而苦荞并不只有这些作用，用10～15g的苦荞研末、浸酒可清热解毒、健脾利湿；适量苦荞捣碎外敷可排脓消肿。所以经常用于荨麻疹、扁桃体水肿的患者。 2. 降三高 苦荞中有一种成分叫芦丁，它可以清洗血液、软化血管，起到降血压、降血糖、降血脂的作用，所以它是很多三高患者的宠儿。 3. 泡茶 苦荞加黄芪——调理肠胃，补气养血，适用于气血亏虚人群。 苦荞加枸杞——益气生精，养肝明目，适用于肾虚、经常用眼的患者。 苦荞加红花——活血通经，适用于月经不调的女性。 #我的养生食谱##中医##健康#
