六个失眠常见类型！找好原因，一觉到天亮 1.睡着容易醒——脾虚症状：感觉睡不

六个失眠常见类型！找好原因，一觉到天亮 1. 睡着容易醒——脾虚症状：感觉睡不安稳，大脑活跃，特别是在后半夜2~4点，醒后入睡比较困难，伴有头晕目眩，浑身乏力，口淡，食欲差等症状。参考：脾气虚弱导致的气血不足，无力上升滋养心神，所以心神不安。参考：人参健脾芄 2. 梦多——心血亏虚症状：睡不踏实，晚上梦多一个接一个，醒后精神不振、不集中，伴随心慌心悸，健忘等症状。这是因为心主血、主藏神，心血亏虚，心神失养，虚火内生，心神不安。参考：养血安神芄 3. 失眠——心火亢盛症状：彻夜难眠，睡着了也容易醒，同时还伴随着口渴，心烦，便秘，尿黄等症状。中医上把睡觉称为“寐”，阴阳气机转化，阳入阴则寐，阳气盛，不能入阴则不寐；因为火热内炽，扰乱心神，阳盛阴衰，阳不能入阴，所以出现不能入睡情况。参考：导赤散 4.入睡困难——肝气郁结症状：入睡难，经常到了凌晨一两点还没入睡，心烦意乱，脾气暴躁，还伴有口干口苦，眼睛干涩，头晕耳鸣等症状。这是因为肝气郁结，气机转化不畅，阴阳也无法正常运转，阳盛阴衰，阳不能入阴，出现的入睡困难。参考：柴胡疏肝散 4. 睡眠浅——肾阴虚症状：睡眠浅，总感觉没睡沉，醒来特别累，精神不好，同时伴有头晕健忘，腰腿酸软，尿频等症状。这是因为肾阴亏虚，肾精不足无力上乘，心肾不交，就会导致心血偏盛，心神不安。参考：健脑补肾芄 5. 睡眠时间短——痰湿重症状：经常睡三四个小时就醒了，心神不宁，多梦，易惊，同时伴有身体乏力，四肢困重，胸闷，食欲不振等症状，这个是因为水湿痰饮在体内堆积，易化火，则火热痰浊蕴结，扰乱心神。参考：清气化痰芄 #健康##中医##养生#