今天给姐妹们分享减脂期一日三餐哪些食物最好不要碰，以及早中晚三餐应该怎么吃，吃哪些❓ 三餐到底应该怎么选⁉️ 高盐高碳水高油脂的食物千万别碰！建议吃那些低热量、高营养、高纤维的食物（见上图），按照这个推荐的吃，减肥事半功倍‼️ ㊗️希望姐妹们都能健康快乐的瘦！