又是一个安静的午后 喜欢能让自己安静下来的此刻 是最舒服放松的时刻 在练瑜伽时，试着慢下来 在每个体式中多停留一会 可以让我们肌肉达到更大的放松 达到打开关节和结缔组织的目的 有时运动过后感觉肌肉酸痛或者关节不舒服 我都会用常备的善姚堂正骨祛痛膏来贴一贴，缓解不适 刚开始贴上有一种先凉后热的感觉，几个小时后能感觉到舒huan很多 平时久坐导致肩颈、关节部位不适的宝也可以试试 而且是独立包装，日常使用干净方便～