幽门螺杆菌感染遵循8多吃，5不吃

幽门螺杆菌感染，遵循8多吃，5不吃 👇🏻感染幽门螺旋杆菌的人，可以遵循8多吃 5不吃原则，通过饮食来改善肠胃。 👩‍⚕8多吃： 1、多吃富含维生素C的食物：维生素C可以抑制幽门螺杆菌的生长，增强免疫力，促进胃黏膜的修复。例如柑橘类水果、西红柿、青椒等。 2、多吃富含维生素A的食物：维生素A可以保护胃黏膜，防止溃疡的发生和恶化。例如胡萝卜、南瓜、菠菜等。 3、多吃富含硒的食物：硒是一种抗氧化剂，可以清除自由基，抵抗幽门螺杆菌的毒素，例如海产品、动物肝脏、大蒜等。 4、多吃富含锌的食物：锌可以促进胃黏膜的再生，加速溃疡的愈合，提高抗感染能力。例如花生、芝麻等。 5、多吃富含纤维的食物：纤维可以帮助消化系统正常运作，缓解胃溃疡的不适。水果、蔬菜、全谷物、坚果和豆类都是纤维的良好来源，可以促进食物在消化道中的移动。 6、多吃含有益生菌的食物：益生菌可以平衡肠道菌群，抑制幽门螺杆菌的增殖，改善胃肠道功能。例如酸奶、酸菜、豆浆等。 7、多喝水：水可以稀释胃酸，减轻对胃黏膜的刺激，促进毒素的排出。每天至少喝8杯水，最好是温开水或白开水。 8、多喝茶：茶叶中含有茶多酚等物质，可以抑制幽门螺杆菌的活性，减少胃黏膜的损伤。最好选择淡茶或绿茶1。 👩‍⚕5不吃： ❌ 辛辣食物 ❌ 高脂食物 ❌ 糖类食物 ❌ 油炸类 ❌ 寒凉类 ❌ 主食类：凉牛奶 ✅在日常生活中，还可进行内调和外养： . 1、内调：舒克幽益生菌，提高免疫力，对脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振、胃tong、腹胀等表现有辅助改善作用，还能清chu 幽门螺旋杆菌。 2、外养：按摩中脘穴、四缝穴、大陵穴。用大拇指按揉每个穴位2-3分钟，可根据自身情况按揉。