12m+宝宝营养快手早餐💯黑芝麻酱花样吃法

🔅冬天的早餐真的太重要啦！今天分享六款黑芝麻酱的花样吃法，简单快手、营养好吃，作为宝宝的早餐真的太适合啦😄 🥞黑芝麻鸡蛋饼 1、食材：面粉40g、清水70g、黑芝麻酱1勺、鸡蛋、葱花 2、面粉和水混合搅拌至无颗粒加入1勺黑芝麻酱搅拌成可流动酸奶状面糊，鸡蛋加少许葱花打散 3、锅中刷油、舀入1勺面糊轻晃摊平，小火煎至面糊表面凝固舀入少许蛋液摊匀、蛋液表面凝固翻面再煎一下从一侧卷起即可 🍌黑芝麻香蕉吐司卷 1、食材：吐司、鸡蛋、香蕉、黑芝麻酱 2、吐司切掉四边擀薄，涂上一层黑芝麻酱、放上一段香蕉卷起；鸡蛋加少许牛奶打散、吐司卷裹满蛋液；锅中刷油、小火煎至吐司卷表面金黄切段即可 🥧黑芝麻发糕 1、食材：面粉100g、清水100ml、酵母1g、黑芝麻酱10g、红枣、葡萄干 2、除果干外所有食材混合搅拌至黏稠无干粉状态、盖保鲜膜放温暖处发酵 3、蒸碗内壁刷油，发酵好的面糊搅拌排气倒入蒸碗中、铺上红枣和葡萄干，盖上锡纸扎几个小孔透气上锅水开蒸30分钟焖5分钟 🍜黑芝麻手擀面 1、食材：面粉100g、清水45g、黑芝麻酱5g、番茄、鸡蛋 2、面粉、水、黑芝麻酱混合搅拌成絮状揉成偏硬面团盖盖醒30分钟中间取出揉两次；醒好的面团移到面垫上揉光滑、擀成长方形面片来回折起切成适合宝宝咀嚼的宽度，撒干粉抖散 3、鸡蛋炒散盛出，锅留底油下番茄炒至软烂加1勺番茄酱、1勺酱油调味，加少许清水焖2分钟、下鸡蛋翻炒均匀，淋少许水淀粉勾芡；铺在煮好的黑芝麻面条上撒葱花 💕冬天宝宝饮食中要多加一些高钙食材。最近入手了罗朗德黑芝麻酱、它的钙含量是普通芝麻酱的6倍，还有多种微量元素；配料简单0添加、传承9道古法工艺、口感细腻丝滑，黑芝麻香味浓郁；做出来的食物不仅好吃还能补充优质蛋白、补钙补铁，真的太适合宝宝啦！