怀山药苹果煮水，一周3天，好喝！
沛岚谈养护
2024-03-23 00:02:47
不懂就问有问必答
🌈每年我都会煮这个山药苹果水喝，真nice！
♦️一周喝3-4天，当水喝！
🈯️罗大伦在很多书里讲到过这个一味薯蓣饮，也就是用怀山药干煮水喝，其性平温和，不寒凉不燥热！好吸收不上🔥。
👉日常煮法~
取怀山药干15-20克、苹果半个，加水800毫升，煮20分钟(忌冷水放入)，只喝水不吃煮熟的食材~
怀山药十苹果十杏仁煮水，只喝水！
怀山药干+苹果+陈皮煮水！
怀山药+苹果+焦山楂或炒鸡内金皮煮水！
🍂立秋后，怀山药干+百合干十雪梨片冰糖煮水喝。
👍煮好的水可代白开水喝，不要隔夜！！！
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