脾胃虚适合吃的十种食物，建议收藏

🔍脾胃虚‼适合吃的10种食物 🥰随着生活、饮食越来越好，脾胃虚弱的人却越来越多，其实很多时候是因为饮食不当引起的，那么我们怎么通过饮食来调整呢? 👇🏻今天分享的这🔟种食物要多吃，脾胃虚的宝宝👶少不了吃这🔟种食物。 1、苹果 🍎 作用：补气健脾，止咳生津，止泻。 提示：拉肚子时可以给宝宝蒸熟的苹果。 2、黄小米 作用：清热解渴，益气养血，和胃安眠。 3、山药 作用：益气养阴，补脾，益肺，强肾。 4、茯苓 作用：利水消肿，渗湿，健脾，宁心。 5、芡实 作用：益肾固精，补脾止泻，除湿。 6、莲子 作用：养心安神，益气补血，润肺止咳，利水消肿。 7、陈皮 作用：健脾胃，理气调中，燥痰化湿。 8、益生菌 作用：补充肠胃型益生菌舒克幽，有助于维持肠道菌群平衡，提升免疫力，同时可以预防抑制幽门螺杆菌。 9、焦山楂 作用：消食健胃，化浊降脂，行气散淤。 10、菠菜 作用：菠菜富含多种维生素和矿物质，有助于健脾益气，改善体内湿气。