怀山药煮水，秋冬让孩子1周喝3天，真的管用

日常碎片PLOG 🌈最近每周我都会煮怀山药苹果水给孩子喝，坚持一周喝3-4天，真的很惊喜… ✅👶从小就体质差，稍微多吃一点就👅白厚，嘴巴有味味 ; 晚上更别提肉肉，水果了，晚上一定要给孩子忌口哦！ ➕尤其吸收不好的，小脸贼🟡贼🟡的，反复😷的，其实这些都和皮皮谓谓有关。 🈯️直到后来看罗博士的讲座讲到怀山药，其性平温和，不寒不燥，就是用干的怀山药片熬水喝。 ✨抱着试试的态度，就坚持煮这个怀山药苹果水，偶尔加点老冰糖，酸酸甜甜的，谁知道孩子还挺爱喝，真❤️nice。 ✅煮法也简单；怀山药15克(8-9片)，苹果半个，800毫升水，水烧开放入养生壶煮20分钟，就喝水，可以反复煮2~3次。 ⚠️注意；水烧开后放，小火慢慢煮，更好的把精华和矿物质元素煮出来，只喝水，不吃食材！ ⚠️怀山药干冰箱保鲜或者冷藏都可以，不要存放太久，建议半年内吃完。