简单自制❗️无油低糖❗️红豆面包🍞仅一次发酵

如果减zhi嘴馋😋， 那就吃个低卡版的日式红豆面包吧！ 像早餐🥣！像主食🍚！又像小甜品🍰！ 妈妈做了几十年的红豆沙馅，一点也不甜腻！吃起来沙沙的还带有一些颗粒感。 👍无油低糖又松软！既能解馋，又能增加饱腹感！ 不用手套膜也不用提前做面种！一次发酵真的很简单！适合新手！同样适合懒人和烘焙小白！ 喜欢的宝宝快边吸猫🐱，边在家做起来吧！ — 🥯无油低糖日式红豆面包材料（图5）： 高筋面粉250g 牛奶/水180g 酵母3g 盐2g 自制红豆沙馅适量 — 🥯无油低糖日式红豆面包做法（图6）： 1⃣️除了豆沙馅，其他材料手揉或放入厨师机混合成团，盖保鲜膜，放冰箱冷藏水合30分钟。 2⃣️从冰箱取出揉出粗膜，分成6小份。 3⃣️取一小团面擀成圆片，包上红豆馅。 4⃣️室温或烤箱发酵至2倍大，刷蛋液撒黑芝麻装饰。 5⃣️烤箱预热好，上下火180—190度，烤约30分钟即可。 — 小帖士： 发酵时可以喷些水，或放一碗热水。 烘烤上色后，可以盖锡纸防止烤糊。 妈妈牌【红豆沙陷的做法】可以看我前面文章，无油巨简单！我自己干吃都能吃一碗那种！ —