夏天快到了，想要全身瘦下来，练出马jia线，提升气质。 这6个动作，每个动作两分钟，重复2~3组 1·平板支撑-马jia线 收紧肚子的肉肉，练成马jia线 2·人面狮身式-瘦肚子 塑造优雅的美颈。消除腹部的脂肪，练成平坦小腹 3·天鹅式拉伸-瘦腰瘦手臂 拉伸全身的肌肉，尤其是腰部和手臂两侧，可以达到瘦腰瘦手臂 4·靠墙站立-瘦肚子，矫正体态 全身燃脂，瘦肚子，矫正驼背 5·桥式-瘦腰.肚子 瘦腰和肚子，提升臀部线条 6·蜥蜴式-改善驼背 缓解身体疲劳，改善驼背，美化肩部线条